กรดไหลย้อน

ถือเป็นโรคฮิตที่พบได้ตั้งแต่เด็กจนถึงผู้ใหญ่ เกิดจากน้ำย่อยในกระเพาะอาหารไหลย้อนขึ้นไปในหลอดอาหาร ส่งผลให้มีอาการจุกอก แสบร้อนกลางอก เจ็บหน้าอก แสบคอ เสียงแหบ ขมคอ เรอเปรี้ยว คลื่นไส้ หายใจไม่สุด มักมีอาการท้องอืด แน่นท้อง อาหารไม่ย่อย ระบบขับถ่ายไม่ดี ถ่ายได้ไม่สุดเป็นต้น ก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบายตัว และส่งผลต่อการดำเนินชีวิตประจำวันเป็นอย่างมาก

นอกจากการรับประทานยาที่จะช่วยบรรเทาอาการได้แล้ว การเลือกทานอาหารและผลไม้นั้น ยังสามารถส่งผลดีหรือไม่ดีต่อร่างกายเราได้เช่นกัน 

วันนี้เรามีคำแนะนำในการเลือกทานผลไม้กันค่ะ เพราะใช่ว่าคนเป็นกรดไหลย้อนจะสามารถทานผลไม้ได้ทุกชนิด เพราะบางชนิดอาจทำให้อาการกำเริบและส่งผลเสียต่อร่างกายเราได้ ดังนั้นเราควรเลือกทานผลไม้ให้เหมาะกับโรคที่เราเป็นด้วยนะคะ

ผลไม้ที่ไม่ควรรับประทาน

ส้ม องุ่น มะนาว สัปปะรด และอื่นๆที่มีรสเปรี้ยวจะมีความเป็นกรดสูง ส่งผลทำให้เกิดอาการกรดไหลย้อนเพิ่มขึ้นได้ รวมถึงมะเขือเทศ ซอสมะเขือเทศ และซุปมะเขือเทศก็มีคุณสมบัติเป็นกรดสูง จะทำให้กล้ามเนื้อที่กั้นระหว่างหลอดอาหารกับกระเพาะอาหารคลายตัว จึงทำให้กรดไหลย้อนขึ้นไปในหลอดอาหารได้นั่นเอง

ผลไม้ที่รับประทานได้

แอปเปิ้ล “กินแอปเปิ้ลวันละผล ช่วยให้ห่างไกลหมอ” แอปเปิ้ลเป็นพืชฤทธิ์เย็น มีสารเพกตินในเปลือกที่ทำหน้าที่เป็นยาลดกรดแบบธรรมชาติ ช่วยให้กระเพาะ หลอดอาหาร และลำไส้ รู้สึกดีและสบายมากยิ่งขึ้น ถือเป็นผลไม้แก้กรดไหลย้อนที่ได้รับความนิยมทั้งในบ้านเราและต่างประเทศเลยทีเดียวค่ะ

ชมพู่ ผลไม้เนื้ออ่อนนุ่ม ที่มีรสหวานเล็กน้อย เต็มไปด้วยใยอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย อีกทั้งด้วยเนื้อที่นุ่มและหวานเย็น สามารถช่วยแก้กรดไหลย้อน ไม่ให้มากวนใจจนแสบหน้าอกคุณได้

เมล่อน มีคุณสมบัติเหมือนกับกล้วยตรงที่ถูกจัดให้เป็นผลไม้ที่มีฤทธิ์เป็นด่าง ทำให้ช่วยลดความเป็นกรดในกระเพาะอาหารได้

กล้วยน้ำว้า ผลไม้ที่มีประโยชน์ให้พลังงาน อุดมไปด้วยวิตามิน และแร่ธาตุหลายชนิด และยังเป็นผลไม้ช่วยย่อยที่เหมาะสำหรับคนเป็นกรดไหลย้อนสุดๆ นอกจากนี้ผลกล้วยน้ำว้ามีลักษณะเป็นเมือก ซึ่งเมื่อทานแล้วเมือกนี้จะไปช่วยเคลือบกระเพาะอาหารและลำไส้ เป็นการปกป้องเยื่อบุไม่ให้ระคายเคืองหรือเป็นแผลจากกรดเกิน เรียกได้ว่าเป็นผลไม้ลดกรดในกระเพาะไปในตัวด้วย ถ้าถามว่าคนเป็นกรดไหลย้อนกินผลไม้อะไรดี ขอแนะนำกล้วยน้ำว้าสุกให้ทานกันเลยค่ะ